Khi nào nên uống nước

Cùng các bạn,
Theo tài liệu y học chỉ dẫn, khi nào là lúc tốt nhứt để uống và vì sao phải làm như thế.
Thời điểm tốt nhứt để uống nước có nhiều lý do khác nhau.
Điều tốt nhứt cho cơ thể là nên luôn uống nhiều nước, nhưng uống lúc nào cho có hiểu quả tốt cho sức khỏe, bởi khi uống nước đúng thời điểm, hiệu quả trên cơ thể đạt mức tối đa.
Nhớ là:
---2 ly nuớc buổi sáng sau khi thức dậy, giúp thúc đẩy lục phủ ngũ tạng hoạt động.
---1 ly nước 30 phút trước bửa ăn giúp dễ tiêu hóa
---1 ly nước trước khi đi tắm giúp giãm áp huyết.
---1 ly nước trước khi đi ngủ tránh đột quỵ hoặc đau tim.

BEST TIME TO DRINK WATER
Thời điểm tốt nhứt để uống nước
Another little tidbit that's news to me. Always knew to drink a lot of water, but who knew the timing affected things.




Drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body:

2 glasses of water after waking up helps activate internal organs
---2 ly nuớc buổi sáng sau khi thức dậy, giúp thúc đẩy lục phủ ngũ tạng hoạt động.

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion
---1 ly nuớc 3o phút trước bửa ăn-giúp tiêu hóa

1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure
---1 ly nước trước khi đi tắm giúp giãm áp huyết.

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack
---1 ly nước trước khi đi ngủ tránh đột quỵ hoặc đau tim.



Please pass this to the people you care about.......


Tranh ảnh Việt Nam - sư phạm Vĩnh Long sưu tầm